あめのちブログ

〈雨〉〈霖雨〉〈外待雨〉〈樹雨〉で運営するブログ。 日記をメインにアニメ、小説、イラストの話を書いたりしてるよ。

タグ:HIIT



〈雨〉です。アメリカのニューヨークも雨です。




トイレ掃除しようと思ってたら普通にやらなかった雨です。




違うねん。



今日のHIITめっちゃきつくてもういいかなってマイクラやっちゃったんだよ。




HIIT本当にきつかった。


汗がドバドバ出る。




いつもと違って12分っていう長いHIITやったんだけどきついのなんの。



心臓とか血管がすごいバクバクした 。

バクバクしてるのはいつものHIITでも変わらないけども。



なんていうかね。

今までのHIITをやってきた経験で筋肉痛になるって感じはないんだけど疲労感がすごいのよ。



今回のHIITが体全体を使うメニューだったから全身疲労状態。



足だけだったら足だけだるいって感じだけど全身がだるいの。



こんなん久しぶりの体験よ。



いつ以来かしらね。



多分中学以来じゃないかしら。


全然思い浮かばないもん。



中学の時は比較的体動かしてたからね。

むしろ中学以来あんまり体動かしてない。



あー、久しぶりにランニングしたときとかこんな感じだったかもなー。



ランニングも結構体全体使うものね。



そんな感じでトイレ掃除はいいやってなっちゃった。

朝も散歩したから今日一日の運動量は十分健康と言える範囲に入るのではないでしょうか。









今日も今日とてマイクラやったけどそこまでやらなかったかな。

流石に試験の準備しないといかんので。


マイクラ何しようか迷って考えるので面倒くさくなっちゃい気味なのもいい方向に作用してる。



本日のマイクラはね。

牧場の倉庫が完成しました。


花崗岩をふんだんに使って作ったよ。



意外と違和感ない感じに仕上がったかな。



場所がアカシアが生えるバイオームで全体的に茶色っぽい場所だから浮かないんだよね。




むしろこのバイオームとあと砂漠とかかな?

そこ以外のバイオームだと違和感でまくりで使えなさそうだなって。




違和感なく花崗岩で建築はできたんだけどね。

倉庫っていうか要塞って感じになっちゃったのがちょっと失敗だったかな。



二階建てだから縦に高いし、磨いた花崗岩だからかビシッて感じがね。


階段とかで建物自体に装飾はつけてみたんだけど全体的に平面なのも駄目なのよね。



でも階段でへこむような装飾付けるのがなんとなく今進めてる地下都市のイメージとしてあるからなんとも代えがたい。




一番下にネズミ返しとして階段逆に付けてその上に丸石の塀付けたら余計に要塞感増したよね……。


でも付けないと本当に平面で微妙だから付けた方が見栄えは良くなるのよ。



倉庫ということでもともと平面になりがちだしね。




イメージに合わないから三角屋根じゃなくて平面の屋根にしてるのも関係してるんだろうな。





だがこれがこの場所の建物なんだ。




今日建物が一つまた出来たから次は探索系かな。



村人ととの取引の内容は取引してあとの方の見なくてもガチャできると知ったので司書ガチャやったらそうそうに無限のエンチャ本が出たんだよね。



あとはダメ増加4欲しいけど最低限無限さえあればネザーは良いかなーって気もするのでネザー探索やろうかな。



一応経験値30分あるしシルクタッチで取った石炭とかあるのでそれで経験値とってもいいし。



エンチャして無限付けてネザー久しぶりに行くか。







明日はメダカの水槽と風呂の掃除するかー。


あとマイクラの時間もうちょっと減らさないと。


マジで試験に間に合わなくなっちゃう。









by〈雨〉



〈雨〉です。ギニアのコナクリも雨です。




今日はマイクラの動画を見てほとんど一日が終わりました。



昨日と同じじゃんと思った方。




違いますぅ。



ほとんどですぅ。




昨日とほとんど変わらないけどな!



違う点が二つ。



一つ。

メダカの水槽の掃除をしました。



少し汚れ始めたので。


親が育ててるやつだけどなんか掃除するのは疲れるということで僕がやっておきました。


ちょうどyoutube見すぎて目と頭が疲れてたので気分転換にね。



苔は付かない方法ってあるのかな?

掃除しても二週間ぐらいで付いちゃうもんね。



ついったで一か月ほど日の光に当てないでいたら苔生えなくなるって耳より情報があったけど本当だったら親に試してもらってもいいかもね。



今日掃除したのは一階のだから屋上のもそのうちやらんと。







二つ目の違い。

運動した。


HIITやったよ。


今日のはなかなかにハードだった。



よく見てる人のHIITの動画いくつかあるから動画によってはそこそこ楽なのもあるしきついのもあるんだよね。


今日のは尻に来たよ。


筋肉痛になりそうな感じある。


腹周りの脂肪落としたい。


やせたいわけではないんだけどね。


座った時に脂肪がだるんと重なってちょっと苦しいのを改善していきたい。




つっても今日はハンバーグ食べちゃったけど!

大きいサイズの!


他にもご飯3杯食べて他のも食べた。



ミスった。



普通のサイズにしておけばよかったよ。









まあ運動すればいいんだ。





HIITは一日おきにやる予定だから明日は休み。


どのみち筋肉痛だろうから筋肉痛治ってからだな。











by〈雨〉



〈雨〉です。バハマのナッソーも雨です。





わからされたぜ……。




ネザーは危険なところ。




あめ、おぼえた。





今日はネザーでめっちゃしんじゃった。




あ、別にそうでもないかも。



でも何回かしんじゃったー。



ネザー要塞の残骸っぽいの見つけて探索じゃー!って近づいたらブタ野郎にやられたんだ……。



そのブタ野郎、別に攻撃受けてないし敵対してないだろ、って思って近づいたらいつものブタ野郎じゃなかったんだ……。



金がめっちゃ好きなやつだったんだ。



近づいた瞬間ぼっこぼこにされたよ、一匹に。



強い強い。



防具が弱かったていうのもあるけどどんどん削られるし焦って角に追い詰められちゃったしで瞬溶けしました。


持ち物取りに行ったけど防具も何もない僕になす術はなかった……!



大量の丸石がご臨終しました。




悔しい……。






ちなみにこのネザーの話、新しい街予定の場所から作ったゲートで行ったところのこと。



つまり新地点を見つけました!!





パチパチパチパチ。





長旅でした……。



結局地下にするかって話だったけど山をくり抜くことにしました。


地下の国はまた別に作ろうかと検討中です。


距離としては本当に遠くて、軸がx、z軸で4000近く離れてる。



かなりさまよったからね。


アカシアとかが生えてる地域でできればそこそこ今のところから離れてるところが条件だったんだけどアカシアのバイオームがなかなか見つからなかった。



前に見つけたところはあったんだけどそれがどこかもわからないし。



それに見たこと無いバイオームとか見つけてしまった。


大森林っぽいバイオーム。
地面が腐葉土になってるやつ。

このバイオームいいよね。

ところどころに昔家があったような苔の生えた丸石があったりして。


空気感もいい。

歩いてると森林浴してる気分になるよ。



もうどこにあったか忘れたけど、そこに街とか作ってもいいなって思った。



ピラミッドも初めて見たよ。


そんなに良いアイテムなくて残念だったけど。





大冒険してやっと見つけたアカシアバイオームの山だけど、掘るのがすごく大変。




くり抜くの一人でやるもんじゃないって思った。



っていうかこれダイヤに効率付けてやらないと本当に終わんない……。




それでネザーを通って帰ろうとした次第であります。



全然帰れなくて辛いね……。



さすがに軸両方4000近くは往復できないし。





ネザーだと両方400程度なんだけど、ねぇ~。




ネザーでの400は遠い。



浮いてるやつに道壊されるから作りながらだし結構島同士が離れてるもんね。



それで何回もしにながら地道に道を探してて、上まで道作って天上掘り進めれば楽じゃない?って気付いたのは1,2時間経った頃でした。



天上掘り着手したはいいものの遠いね。



400の距離を全部削っていかないといけないから。


敵の心配しなくてもいいのはすごい楽だけど。




石のピッケルがどんどん溶けてく。




鉄とかはちょっともったいないのだ。


ダイヤもないし。




ってか鉄はそこそこあったんだけど自動釣り機を作るので大量になくなってしまったのよ。




しかも最終的にはホッパー一個とホッパートロッコしか使わなかった。


ホッパー3つぐらい余ってるよ。


鉄のトラップドアとかも。




あのね。


自動釣り機作り始めたはいいんだけど全然釣れなかったんだよ。



動画見ながらやって全く一緒なのにどういうことなんだってばよ!


PS4のでもできるって触れ込みだったのに。



痛い経験でした。





最終的にできたのが、投げるだけは自分がやって釣るのは勝手にやってくれるやつ。




便利……。




正直連射式じゃないしいちいち連れたら投げるって面倒くさくない?って思ってたけど普通に快適でした。


むしろ連射式はずっとボタン押してないといけないのでこっちで良かった感あります。



それに宝釣り3、入れ食い3の付いた釣り竿つれたし。


修繕付けたい!


今使ってるのは入れ食い2なんだよね。

どうせならやっぱり3にしたい。



これ今使ってるのと合成したらなるかね?




まあそのために帰らないといけないんだけど。




遠征先では鉄は貴重なんだ。




あ、それと初めての坑道も見つけました!



坑道めっちゃ広いね!



迷子になるわ!



クモのスポーンも見つけたし糸にはもう困らなそう。





今日のマイクラはそんな感じでした。


濃密。








今日は久しぶりにHIITやったよ。


寝違えやっと治ったからね。


久しぶりの運動はいいね。



でも今何故か体調がちょっと悪い。

自律神経が不安定になってる感じ。



久しぶりの運動が悪かったか。
それともストレッチが悪かったのか。



とりあえず今日は22時になったらすぐに寝ます。













by〈雨〉



〈雨〉です。クック諸島のラロトンガも雨です。




HIIT二回目。


今日のHIITは結構楽でした。


筋肉がつる感じもなかったし。


初めてやったやつが辛すぎたんだな……。


でも背中のは結構筋肉にきました。


もうちょっとやってたらつる感じになったかもしれん。


ってか今日のは背中の脂肪を燃やす系だったのかな?

次は腹筋を重点的に鍛えるHIITだった気がするし。





今の筋肉の感じからすると明日は筋肉痛にならなそうだし明日もHIITやっちゃおうかしら。



ちょっと脂肪燃やしたいし。





今日もマイクラやりました。

竹を植えて増やしてついに足場ブロック作りました。



楽すぎる!!!



高い所の作業が楽すぎるよ!!



一番下の足場に摘むだけで上に重なっていくし足場ブロック一マスだけで上にするする昇っていけるし。


すごいストレスフル。



これあれね。


マイクラ始めたら最初に何するかって聞かれたら竹ブロック探しにジャングル行くって答えるね。





竹自体もちょっと面白そうなだなって思った。

竹を使って竹の上に建物作っても面白そうよね。



そんで足場ブロックを使いながらようやくスケルトントラップを完成させました。

トラップ自体は一度稼働させたことあるし完成はしてたんだけど凝りたくなっちゃって一度ストップさせてました。



スケルトンが沸くところを魔術っぽい感じに装飾したかった。



レッドストーンブロックと観測者を使っていい感じに神秘というか不気味さを作れたと思う。

それ以外は砂岩とコンクリートブロックで。


コンクリートブロック使うと切れ目なくなるから異質感出て良いよね。



他のブロックを使うとそのブロックが際立つ。




トラップも起動したらいい感じだったし周辺を今度は整えたい。


スケルトンが落ちてくるところはちゃんと部屋作って石レンガで壁作ったし、あとはなんか調整とかする時用に沸くところへ繋がる部屋も整えたい。



そしたら教会、着手できるかなー?



いやその前にエンチャントかー?




教会の素材全然足らんっぽいし。



幸運付けて素材ゲットできるようにした方がいいかもしれない。




村人の捕まえてそこでエンチャント本を取るのも手かもしれない。





その時の自分に任せよう。





日課。

勉強以外はOK。


ラジオ体操一回忘れたけど。


勉強はしばらくやめて面接に力入れたい。








あ、昼飯買いに外出ました。

焼きおにぎりの冷凍買っていつでも食えるようにしたいかも。












by〈雨〉



〈雨〉です。アイスランドのレイキャビクも雨です。




みんな気を付けろ……。




軽はずみでHIITに手を出すと死ぬぞ!





めっちゃきつかったで工藤。


工藤じゃないが。



HIITは「ヒット」って読みます。

これ簡単に言えば短時間に体に高い負荷をかける運動っていうのかしらね。


僕がやったのは4種目ぐらいの運動を10秒の休憩をはさみながら連続で20秒ずつ運動するやつでした。


youtubeに上がってるやつ。




動画見たときに「あ、これ結構きつい奴だよねー」とは思ったんだけど予想以上でした。


こんぐらいならいけるやろ! がっはっはっはっは!


と思った自分が浅はかだった。



最初は体幹トレーニングをやる予定だったけど時間がちょっと足りなそうだったから軽い運動やろうって考えでした。



朝増えてきたストレッチを整理するついでにyoutube見てて、そこでこのHIITを見つけてちょうど良いと思ったんだけどね……。


時間も4分で「お、短いしちょうどいいやん」って思ったし。



だけど僕の筋肉はたった4分でズタボロにされちまったぜ……。



体がつりそうになったの本当に久しぶり。



今週一でやってる筋トレとか体幹トレーニングよりも高負荷だった。


もうやってる最中辛すぎて笑っちゃったもん。


だけどなんかすごい楽しかった。


最近で一番心躍ったかもしれん。

最近は結構無だったからね。


公務員試験のテストの時も受けすげて無に近かったし。



やっぱ体をかなりの高負荷、というか限界!っていうまで体動かすの楽しいなって思った。


元々僕体動かすのは嫌いじゃないし、もう動けない!っていうまで体動かしてみたかったんだ。


子どもの頃もそれぐらい動いて遊びたかったけど結局そこまで体動かしたこと無かった気がする。



そこまでついてこれる友人がいなかったからね。


運動神経はそこまでじゃないけど走るのだけは上手かったから。


能力が高いとこういう時出しきれないのが残念。





HIIT、めっちゃ辛かったけど次がもう楽しみでしょうがない!



早くやりたい!

だけど明日は確実に筋肉痛なので治ってからだ。


当分は筋トレとか体幹トレーニングやめてこっちやるつもりです。



やせるぞ!





で、今日本来のストレッチとかの整理ですけど、


逆に増えました(笑)




骨盤底筋の運動増えたし、180°開脚できるようにするストレッチも増えたし、睡眠の質を高めるストレッチも増えました。


整理とは一体……。



それとアメリカ海軍印の二分で眠れるようになるっていうのも試そうと思ってます。


睡眠は大事だからね。



できるだけ良質な睡眠をとれるようになりたいから試したい。








本日も外出ました。


昼飯買いにとswitchを探しにちょっと離れた電機屋さんに言ってきた。


昼飯買わなかったしswitchもなかったけど。


時間が時間だったしお菓子で済ませました。
switchの方はそもそも電機屋さんにゲームコーナーがなかった悲しみ。



switchあれからまた調べたんだけどヤマダ電機がねらい目らしいね。



今日もswitch購入報告見ててヤマダで買ってる人がいた。

なんかヤマダ電機は抽選してないから普通に店頭に置いてることがあるみたい。


結構仕入れてるみたいだし。



家の近くにヤマダ電機無いから電車使わんといけないのが面倒なところだけどね。



今は面接のやつやらなきゃだから行かないことにしてるけどひと段落付いたら見に行ってもいいかもしれない。


それまでは近くのデパートを見に行こう。







日課。

ストレッチ整理やらでどれも未栗です。

ストレッチとラジオ体操はできたけど。




勉強もやらなかったの初めてでは?



明日からまたやりましょ。









by〈雨〉

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