あめのちブログ

〈雨〉〈霖雨〉〈外待雨〉〈樹雨〉で運営するブログ。 日記をメインにアニメ、小説、イラストの話を書いたりしてるよ。

タグ:運動

 

 〈雨〉です。



 ようやく運動できた。



 生活習慣を変えるといってから初めての運動。



 いつもより10分増やしての30分運動。




 これからはこれを基本にしていくつもりです。
 やってみた感じとしては特に問題なさそうだったね。


 まあ10分増やしたくらいじゃそこまで変わらんかなー。
 でも20分からの運動はさすがに筋肉に効いてる感じはするわね。


 やった運動の違いかもしれんけど。
 あといつもよりお腹はすいた気がする。


 これでご飯おかわりとかしなければ痩せてく気がするわ。
 自分の身長の標準体重まで減らしたいんだけどね。


 残り10kgぐらいある。
 せめて自分の身長の肥満体重以下にはしたい。


 そっちならあと3kgぐらいかな。
 最近は体重の推移が横ばい状態だからそれも結構時間かかりそうだけど。


 ま、運動量増やしたし案外早く減るかもしれんけどね。




by〈雨〉



 〈雨〉です。



 今日はちょっとサボってしまった。



 アニメ見ながらfxやってたら時間が過ぎてたよ。



 筋トレができんかった。




 いやー、生活習慣変えていくぜ、と決意したものの、決意した後は全然生活習慣変えられてないな。
 決意したあと運動できてないのである意味習慣変わってるけど。


 悪い方にな!


 ダメダメだぜ。
 明日こそは運動しよう。




by〈雨〉 



 〈雨〉です。



 首の痛みがだいたい治ったので運動再開。



 ごはんお代わり禁止にしてから初めての運動。



 ごはんお代わり禁止に間食の量を減らしたらもう1kg痩せたので、これはもう痩せちゃうね。




  今のところは多分、ごはんお代わり禁止分と間食制限分の体重に、胃腸の中がすっきりした分の体重が減ったんだと思う。
 さすがにまだ脂肪は減ってないよね。


 運動もできてなかったし。
 でももう今日からは運動できちゃうのどんどん脂肪を燃焼させていこう。


 今日は散歩1時間に運動20分やったから良い脂肪燃焼効果があったのではないでしょうか。
 この調子で生活していけば痩せてくのかな?


 とりあえずは標準体重までは落としたいよね。
 調べてみたところあと15kgぐらい落とす必要があるみたい。


 結構多いな。
 標準体重って思ってる以上に低い。


 そんなに体重低くて大丈夫?ってなる。
 15kgも減らせるところあるぅ?って思うよね。


 でも確かに前は普通にはけたズボンがキツキツにはなってるので減らせる部分はあるんだろうな。
 先は長そうだ。


 まあ一日の運動量増やせば今からでも問題なく減らせると思うけどそれはそれで大変そう。
 他にもやることあるから時間とるのは厳しいし。


 まあぼーっとyoutube見てることが結構あるからその時間を使えばできなくもないけどな!
 それはそれで必要な時間だと思います!


 んまー地道に減らしていくかー。




by〈雨〉



 〈雨〉です。フランスのイオルディも雨です。



 餃子でごはん食べすぎてお腹痛し!



 ごはん茶碗で4杯も食べてしまった。



 今までで一番食べたよ。




 最近本当に食べるようになっちゃったなぁ。

 少し前まではこんなに食べれなかったのに。
 多分、ごはん茶碗2杯と半分ぐらいで以前だったらお腹いっぱいになってた。


 それが1.5倍になっちゃうとは……。
 デブの道を突き進んじゃう……。


 昼もチャーハン大盛食べて2時間後ぐらいにもうお腹減ってたし。
 僕が一番食べてたのが小学校高学年くらいのときで、マックのセットを食べた後にサッポロ一番のインスタントラーメン食べたりしてたんだけど、そのころに近づきつつあるような気がしますね。


 そのころと違う点と言えば、そのころほど運動してないこと。
 毎日数時間は外で遊んで走り回ってたから食べても太ることはなかった。


 でも今は10分程度の運動のみ!
 確実に太ってっちゃうよー。


 今はまだ現状維持で済んでるけどさ。
 そのうち一気にきそう。


 高校3年に精神的なもので人前であんまり食べれなくなった返しが今来てるって感じがするなー。
 

 ごはんをいっぱい食べるようになったのはおそらく運動を始めてからなんだよね。
 youtubeの10分程度のエクササイズをするようになってから食べるようになっちゃった気がする。


 運動不足と腹回りの脂肪が気になって始めたのにむしろ太るような要因を作り出しちゃってるのis何?
 絶対消費カロリーより摂取カロリーの方が多いよ。


 血糖値とか血圧とか心配になっちゃうよ。
 お菓子も含めて食べるのセーブしてかないとなー。


 運動はあんまり増やすきないし。
 時間的にな。


 ただそのうちランニングはまた再開したくはあるんだよね。
 情勢的に遠慮してしまうけど。


 コロナ撲滅してくれー。




 今日の活動としては、掃除ぐらいかな?

 あとはfxの勉強とゲーム。
 一日の活動は本当代り映えしないので書くことがなくなってきてる。


 まあ非日常はノーセンキューですけどねー。
 いつも通りが一番よ。


 早くfxで安定して勝てるようになってさらに快適にしていきたいぜ。




by〈雨〉



〈雨〉です。



今週は運動さぼりがち。


本整理してて今日はもういいかなってなってる。


これはいかんぞー。


次の段ボールまで本は何もできないし、この期間で運動しましょ。
来たらまたやらなくなっちゃいそうだし。
あんまり期間が開いちゃうとハードルが高くなるのでやれる日はやらなくては。



今日は久しぶりにfxの勉強。

昨日またひとつ掴めたような気がしたのでその勢いで。
トレードもしたかったけど僕がわかるタイミングがなかった。
逆に掴めたからこそ良いトレードタイミングがないってわかったのかもね。

今日はもう無理そうかなー。
指標があるからか動きがない。
今絶賛動いてるけども入れんよ。

なにかあったかレベルで動いてるし。
もっと僕にわかるレベルで良い感じに動いて。
それと15日付でマイナスが決まってしまった。

まあ今週だけでマイナスが8000円出てしまってるのでどのみち挽回は難しかったけど。
月末にはプラスにしたいね。
3か月連続でプラスだし。

今月から1,4時間トレンド不一致でも入るようにしたんだけど途端に勝てなくなったわね。
やっぱりトレンド一致は優位性高いのね。
これもまた一つ勉強。

頑張るっきゃないね。



そういえば相棒を見ました!

亀山くん!!
なんかすごい安心感ある。
なんなんだろうねこの安心感は。

これまでの相棒もそれぞれ良さはあったし面白かったんだけど亀山くんの安心感は出せない。
やっぱ右京さんの相棒は亀山くんなんだよなぁ。
伊丹さんとの絡みも亀山くんが一番いいしな。

あとここ最近全然相棒見てなかったのでキャストが結構変わってて置いてけぼり感はある。
シーズン1から見直したくなるわ。
亀山くん出てくるならどうせなら六角精児さんもまた出てきてほしいわ。

せっかく亀山くんも今シリーズから相棒になるわけだしまた見ていこうかね。
っていうか相棒って今シリーズで終わったりするのかしら。
亀山くが最期の相棒らしいし。

それとも今まで通り亀山くんが相棒で何シリーズがするのかしらね。



by〈雨〉

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