あめのちブログ

〈雨〉〈霖雨〉〈外待雨〉〈樹雨〉で運営するブログ。 日記をメインにアニメ、小説、イラストの話を書いたりしてるよ。

タグ:昼寝



 〈雨〉です。



 最近また昼寝症候群になってきてしまった。



 昼過ぎた後に眠くなっちゃう。



 睡眠の質は改善してるはずなんだけどなー。




 就寝1時間前の液晶断ちしてからはポケモンスリープ見る限りぐっすりが増えてるのにね。
 まあ昨日今日は寝付くまでに40分以上かかっちゃってるのでそれが問題かも。


 なんか寝るのに時間かかるようになっちゃったのよね。
 なんでかしら。


 もう本当睡眠面倒くさいなぁ。
 さっさと寝てくれよと自分でも思う。


 睡眠の質もよくて次の日の朝もすっきり起きれて依存性もない睡眠薬作ってほしい。




by〈雨〉



 〈雨〉です。



 今日はちょいキビでした。



 昨日と同じほどにはキビキビ動けなかった。



 午前中までは掃除したり買い物したりと順調だったんだけどね。




 午後に失速してしまった。
 眠くなって昼寝してからいつも通りのグダグダスタイルよ。


 昼寝するとその後の活動がちょっと難しくなるよな。
 しっかり覚醒するまで動きたくなくなっちゃうし。


 昼寝はなかなかにリスクのある行動だわさ。
 でも昼寝しないと眠気の解消ができないんだよな。


 難儀やわぁ。



by〈雨〉



〈雨〉です。



あいやー。


今日は過去一嫌な夢を見てしまった。


まさに僕にとっての悪夢。


昼寝をしたときに見た夢なんですけどね。
夢のスタートは僕の家で、現実に僕が昼寝した場所。
起きたと思ったらまぶたがうまく開かず、口もうまく動かせない。

これはなにかおかしいぞ、と思った僕は家族のもとへ行こうと思ったのですが、三半規管がおかしくなっているのかうまく体も動かせない。
そして、なんとか家族のもとへ行き、体がおかしいことを伝えようと意識をしっかりさせ、目や口を開こうとしたら最初の昼寝から起きるところに戻される。

このあと、毎回少し違うところがあるものの、この一連の流れを何度も繰り返すという夢でした。
無限ループ。
本当に笑えない無限ループだった。

無限ループ、本当に怖い。
一応この夢、明晰夢でもあって、夢から覚めようとしても、覚めるのは夢の中での昼寝からで起きれもしない。
明晰夢だから、繰り返すたびに行動を変えて、自分をたたいたりとか衝撃を加えたりもしたりするんだけど、全然目が覚めない。

かなり焦りましたね。
だんだん夢じゃないんじゃないかとも思えてくる。
で、何度か繰り返してようやく現実に目が覚めるんだけど、この手の夢の中で目が覚めるタイプの夢って起きてからも影響があるから嫌いなんですよ。

脳がまだ夢だと勘違いしているのか、少し体がふわふわしますし、記憶力も著しく低下。
体調もすこぶる悪くなるという悪影響。
健康に害がある夢ってあるのかなって疑っちゃいますよね。

昼寝は本当に僕と相性が悪い。
高確率で体調を壊しちゃう。
最近は昼寝するときは横になるだけで寝ないようにしてるんだけど、横になってるとやっぱり眠たくなっちゃうんですよね。

昼寝は悪。
昼寝しないようになんとか耐えなくては。
眠くなったら外に散歩しに行ったり運動したりして今後は眠気を吹き飛ばそう。

散歩するのはスマホ認知症にも予防にもなるということなので。
結構物忘れが多くなっている気しますし。
もっと体動かして健康な生活を送ろう。

昨日ぐらいから食べるときはよく噛んで食べるを実践してますし。
健康的な生活を送った方が結果的に長い時間行動できるような気がする。
目指せ!健康優良児!




by〈雨〉



〈雨〉です。



今日は昼寝をしてしまって頭が痛いので日記はなしです!


昼寝はダメ!


僕気づいたけど、昼寝は寝ないことと見つけたり、でした。


寝ると頭痛くなっちゃうからね。
横になるだけ、っていうのが正解なんだと思う。
横になるだけでも結構体休まる。

眠気もそこそこ取れる。
これからは昼寝するときは寝ないように注意しよう。



by〈雨〉



〈雨〉です。



昼寝して体調悪し。


本当昼寝が体に合わない。


だけど眠くて寝ちゃうのよね。


はやく寝よう。




by〈雨〉 

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