あめのちブログ

〈雨〉〈霖雨〉〈外待雨〉〈樹雨〉で運営するブログ。 日記をメインにアニメ、小説、イラストの話を書いたりしてるよ。

タグ:メンタル



 〈雨〉です。



 ぐぬぬぬ。



 久しぶりにココイチのカレーを買ったんだけど久しぶりにメンタルが弱ってて全部は食べれなかった。



 もったなし。




 僕のメンタル、環境の変化に弱いんだよね。
 いやまあメンタルは僕に限らず環境の変化に敏感か。


 今日は環境の変化というほどではないんだけど親が旅行行ってるからねー。
 なんかそれで心細くなってるところある。


 良い齢して親がいないと心細いってねー。
 我ながら情けない。


 一人暮らしとかまずできなそうよ。
 家事全般はできるんだけどさ。


 掃除洗濯は日ごろからやってるし料理もたまに作ってるしね。
 家事は問題ないんだけどメンタルがねー。


 まあ一度メンタル崩してるからしょうがないのかもな。
 メンタル崩す前は親が旅行に行ってたら友達読んで夜遅くまでゲームして遊んでたから、親がいなくても全然問題なかったのよ。


 すべてはメンタル崩してから何もかも変わっちゃった。
 本当メンタルは崩すべきじゃないよ。


  みんなも、今問題ないからって不健康な生活を送っちゃだめよ。
 将来に響くからね。


 まあとはいえ。
 崩れてしまったものはしょうがないので、嘆くよりも、その状態でいかに楽しく暮らせるかを考えるべきよ。


 そのためにも健康的な生活を毎日送るように心掛けないとね。
 そうすればメンタルも全盛期に戻るかもしれないし。


 そもそもストレスに強い体にもなるしね。
 あとは常にポジティブ!


 メンタルの崩れは心の持ちようだけじゃなく神経系とか物理的な問題もあるけど、結局のところ心の持ちようも関係してると思うからね。
 実際、メンタル崩れたくない、って考えるよりも、なるようにしかならんし崩れたら崩れたらだな、って適当に考えてた方がメンタル崩れにくいという実感がある。


 もうメンタル崩れたならその状態をむしろ楽しむみたいなそんなポジティブシンキングで行く方がメンタルには良い気がする。
 論理的に考えても悪い方向に考えたところでなんの意味もないしな。


 なんでもかんでも良い方向に楽しく考えていこうぜ!


 ちなみにカレー食べてた時のメンタル弱め状態はもう治ってるよ。
 くうう!


 メンタルつよつよになるためにもメンタルに良い食材のバナナとか食べて、健康的な生活を心掛けるようにするぜ。




by〈雨〉



 〈雨〉です。



 ぐあー。



 雨の日はメンタルが崩れるっぽいなー。



 今日はそうでもないけど。




 でもなんとなく本調子ではない感じがある。
 雨好きなのにな。


 名折れだぜ……。
 雨の日でも大丈夫なようにもっと健康にならないとな。


 徹底的に体を整えないと。
 昨日ランニングも始めたからさらに整うはず。


 あとは体にいいって言われてることを色々やろう。
 睡眠も最近は取れてるような気がするし寝れるように行動してる。


 あとはなんだろうね、体に良いって言われてること。
 食事関係かな。


 食事関係はまだ弱いね。
 特に野菜。


 一応だいたい毎日取れてるとはいえ、おそらく必須量は取れてないはずだからなー。
  それに必須量取っても必要栄養素は完全には取れないと聞くし。


 まあ一日で取る必要はないとも聞く。
 少しずつ野菜の量を増やさないとね。


 あとは果物関連食べた方が良さそう。
 一時期取るように心掛けてたけどまた最近取ってないからなー。


 それと食事関連ではよく噛んで食べるように心掛けてるよ。
 これも近頃始めたやつ。


 なんかよく噛んで食べた方が良いって聞くよね。
 なんで良いのかはわかんないけど。


 顎を動かすことで脳への血流をよくするとか消化を良くするとかは聞くけど。
 実際どういう良い効果があるのかはわからん。


 でも思うに、よく、〇〇した方が良い、って言われてるのは科学的にも体に良いことが多いと思うのでやっていきたい。
 他には何があるかなー。


 パッと思いつく体に良いことはやってるからもうあんまり思いつかないなー。
 まあいきなり色々やっても大変だし思いつく限りのものをやりこんでから調べようかな。


 体に反映されるまで時間かかったりもするし。


 整え!
 僕の体!




 ちなみに、今日メンタルほんの少し崩れ気味かな、と思ったのは、昨日の夜からなんかうまくいかない、っていうのもある。

 昨日はタイミング悪くて風呂入れなかったし。
 今日は朝、雨の日の早朝風呂やろうとして風呂準備してる間に早朝は過ぎるし雨もやむし。


 fxは負け越してるし。
 ぶーぶーだよ。


 だから今日はお菓子のやけ食いしちゃったよ。
 fxはもうちょっと安定してくれたなら言うことないんだけど。


 先月は勝率6割で、検証でも2回やって勝率6割。
 安定して6割を出してくれたらメンタルもう少し安定するのに。


 今はまた負け越して5割切っちゃったからな。
 まあトータルで勝率6割行けばいいから今悩む必要はないんだけどね。


 でも勝ち越してる状態じゃないと不安になっちゃう。
 勝ち越してー。




 電卓も買いました。

 今まで使ってた関数電卓が液晶漏れなのかなんなのか、黒い点がちらほら出ててゾワッとしてヤダから買っちゃいました。
 久しぶりに普通の電卓を使ったけど画面が見にくいわね。


 関数電卓は計算式と答えが一緒に画面に表示されるんだけど、それが思ってたよりずっと見やすかったみたい。
 キータッチは全然電卓の方が良いんだけどね。


 でも見やすさ重視かなぁってところがあるので関数電卓買おうかな。
 ちと高いけど。


 一月の出費を抑えたいところだけど、何かしら毎月予定外の出費がある気がする。
 やめてほしいわー。


 まあ経済を回しているとでも考えるか。
 僕偉い!



by〈雨〉

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