あめのちブログ

〈雨〉〈霖雨〉〈外待雨〉〈樹雨〉で運営するブログ。 日記をメインにアニメ、小説、イラストの話を書いたりしてるよ。

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 〈雨〉です。



 最近また昼寝症候群になってきてしまった。



 昼過ぎた後に眠くなっちゃう。



 睡眠の質は改善してるはずなんだけどなー。




 就寝1時間前の液晶断ちしてからはポケモンスリープ見る限りぐっすりが増えてるのにね。
 まあ昨日今日は寝付くまでに40分以上かかっちゃってるのでそれが問題かも。


 なんか寝るのに時間かかるようになっちゃったのよね。
 なんでかしら。


 もう本当睡眠面倒くさいなぁ。
 さっさと寝てくれよと自分でも思う。


 睡眠の質もよくて次の日の朝もすっきり起きれて依存性もない睡眠薬作ってほしい。




by〈雨〉



 〈雨〉です。



 今日はちょっとダウナー、というかやる気が出ない日でした。



 午前中はしっかり掃除できたんだけど午後はダメでしたねー。



 ぼけー、ダラダラ、って感じだった。




 今日は昼寝もそこそこしちゃって筋トレもできんかった。
 fxやピアノは言わずもがな。


 うにゃー。
 やる気がある状態をもうちょっと保っていたいんだけどどうしたらいいんだろ。


 そもそもなんでやる気がないのか。
 疲労があるんかなー。


 精神的に若干の下振れもあるし多分万全な状態ではないんだよね。
 週5日で運動30分やってるから健康的な生活だとは思うんだけど。


 改善の仕方がわからんなぁ。
 刺激が足らんのかしら。


 毎日同じことの繰り返しだし、社会への参加もアルバイトぐらいだもんな。
 個人的には人との関わり合いって嫌いってわけじゃないけどストレス要因だから避けてるけど、逆に避けすぎてダメなのかもしれん。


 孤独を感じるとか。
 意外と僕、孤独とかに弱いのかもしれん。


 fxでまだ安定して勝ててないからそれも不安につながってるのかもな。
 でもfxは少し条件変えてからは勝ち越してるから少し安心してきてる。


 条件変えてから、決済まで行ったのが9回あって、勝率は9分の6だから悪くないのよ。
 ぶっちゃけ最低でも勝率が5割下回らなければ問題ないわけだし。


 あとはダイエットで食事量減ってカロリー減ってるのももしかして影響してるんかね。
 やる気が出ない、ということであればこっちの方が影響がありそう。


 カロリー減ってるイコール生成されるエネルギーも減ってる、ってことだろうし。
 体重減らすには摂取カロリーを上回る消費カロリーが必要なわけだから、それでカロリー不足でやる気が減退してるっていうのはありそうだよね。


 でもこればっかりはダイエット終わるまでは続けないとな。
 ようやく肥満体重付近で推移するようになったし。


 標準体重程度にまで痩せられたらあとは体重がそこまで増えない程度の食事制限でいいから、もう少し食べてもオーケーだものね。


 やる気、どうやって維持しようかしら。
 そういえば最近できてないし散歩しようかしらねー。


 あとは、涼しくなってきたしそろそろジョギングを始めようかな。
 健康になりてぇ。




by〈雨〉



  〈雨〉です。



 今日はまあいつも通りな日でしたね。



 風呂掃除してfxしてピアノして。



 階段掃除はしなかった。




 fxとピアノできたのは偉い。
 午前中に掃除したから、そのあと午後にfxはまだしもピアノする余裕はないからな。


 今日は昼寝もしちゃったし。
 昨日なかなか寝れなくてね。


 ピアノの練習時間はいつもよりは少なかったけど毎日やることが重要よね、多分。
 ハノンの1番は両手の小指と薬指が厳しい。


 どっちも小指と薬指で間の鍵盤ひとつ飛ばしで弾くところがあるんだけど、そこを16分で弾くのがきついのよね。
 遅いテンポなら問題ないけど80からもうきつい。


 その速度で小指と薬指の間開かないわよ。
 単純に指の筋力が足りないのもあるんだろうけど弾き方も悪そうなのよね。


 うまく説明できないけど、小指と薬指を開くときに小指を支えにして薬指を伸ばす、って感じで弾いてて、そのせいで指回しが遅れてる感覚がある。
 もっと自然に、空中に手を置いてる感じで指を下に落とすだけ、って感じの弾き方にしないとダメなような気がするんだよね。


 前にyoutubeでハノンを弾いてる動画を見たけど、どの人も後者の弾き方っぽい感じがする。
 少なくとも小指を支えにして薬指を伸ばすような動きはなかった気がする。


 小指と薬指がまだ独立して動かせてないってことなのかなー。
 独立して動かせるようになれば勝手に良い感じになるかしら。


 小指と薬指を重点的に練習しないとな。




 昼飯は久しぶりにマック食べた。

 久しぶりに月見食べるとうまいね。
 昼はマックだったので夜は軽めにした。


 じゃないと、ただでさえマックでカロリー高いんだから体重が増えてしまう。
 レタスをちぎってトマトを切ってサラダ作って、あとはご飯炊いて、インスタント味噌汁作って、さすがにおかずがないなと薄切りハムを2枚焼いた。


 そこそこ健康的なんじゃないでしょうか。
 ちょっと野菜の種類が少ないけど。


 納豆という選択もあったんだけど味噌汁飲みたかったから納豆はやめた。
 納豆の方が栄養高そうだけどね。


 そこは食いたいものを優先した。
 軽い料理もできて満足。


 ちょいちょい料理していきたいね。





by〈雨〉



 〈雨〉です。



 掃除を頑張りました……。



 だいたい約5時間……。



 さすがに5時間もやると疲れるわい……。




 掃除を5時間やったということで、今日は何もしなかったよ。
 掃除5時間やったあとにピアノもfxもやる気力はなかった。


 でも5時間掃除したことでだいぶ綺麗になったような気はする。
 普段やってないところまで掃除したよ。


 ただ、それでも部屋のカビ臭さは多分取れないんだよなぁ。
 何が原因なんだろ。


 1階部分だから基礎?の部分のなんかそういうところから床を通って匂ってきてるんじゃないかなとも思ったりしてる。
 掃除してないところももうそんなにないと思うしなぁ。


 しばらくは徹底的に掃除してホコリとカビを除去していってみるか。
 あとはもう消臭剤を買ってこよう。


 とりあえずで臭い消したいよね。


 いやー、長時間掃除して疲れたけど満足だわー。



by〈雨〉



 〈雨〉です。



 ネットフリックスを解約した。



 そこそこいろんな映画観たし、今はdmmでアニメ見てて当分ネトフリは見なそうだったので。



 アニメ見るのに飽きて映画見たくなったらまた契約しよう。




 ピアノは1発で最新バイエルの4番抜けられなかった。

 4番入る前の1,2,3番通しで時間を結構食っちゃった。
 2番からの3番が曲者……。


 2番が四分音符ごとに四分休符を入れる譜面なんだけど、そこからの3番の休符なしで四分音符弾くのがリズムが狂う。
 2番の四分休符が入ってる譜面ってなんとなくリズムが速く感じちゃうんだよな。


 だから3番入った時に一気にリズムが遅くなったように感じる。
 このリズム狂いで鍵盤弾く力も狂って難儀してしまった。


 4番の方も小節内で右手左手が変わるのでなかなか難儀しそう。
 音がとてもへにゃる。


 鍵盤ひとつだけ弾くのは本当難しいわ。
 右手と左手で別々の鍵盤だったならもっと簡単だったのに。


 っていうかさっきからお腹痛くてトイレ行ったり来たりしてる。
 なんか変なもの食べたかなー。


 腹いっぱい食べたわけでもないし。
 昨日、炊き込みご飯が効いてきた?


 おとといの晩御飯の炊き込みご飯を昨日の夜食べたら味がなんか鈍くてさ。
 よく観察してみたら糸引いてた。


 昨日は暑かったからね。
 冷蔵庫に入れてなかったからダメになってたのよ。


 食べた昨日は特に問題なかったけど、今日になって効いてきたのかも。
 遅効性……。


 行ったり来たりでブログ面倒になってきたから今日はこの辺でやめておくぜ。
 あ、今日はあと買い物行ったり筋トレしたりしたよ。


 fxもした。




by〈雨〉

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