〈雨〉です。



　今日はちょっとダウナー、というかやる気が出ない日でした。



　午前中はしっかり掃除できたんだけど午後はダメでしたねー。



　ぼけー、ダラダラ、って感じだった。




　今日は昼寝もそこそこしちゃって筋トレもできんかった。
　fxやピアノは言わずもがな。


　うにゃー。
　やる気がある状態をもうちょっと保っていたいんだけどどうしたらいいんだろ。


　そもそもなんでやる気がないのか。
　疲労があるんかなー。


　精神的に若干の下振れもあるし多分万全な状態ではないんだよね。
　週５日で運動３０分やってるから健康的な生活だとは思うんだけど。


　改善の仕方がわからんなぁ。
　刺激が足らんのかしら。


　毎日同じことの繰り返しだし、社会への参加もアルバイトぐらいだもんな。
　個人的には人との関わり合いって嫌いってわけじゃないけどストレス要因だから避けてるけど、逆に避けすぎてダメなのかもしれん。


　孤独を感じるとか。
　意外と僕、孤独とかに弱いのかもしれん。


　fxでまだ安定して勝ててないからそれも不安につながってるのかもな。
　でもfxは少し条件変えてからは勝ち越してるから少し安心してきてる。


　条件変えてから、決済まで行ったのが９回あって、勝率は９分の６だから悪くないのよ。
　ぶっちゃけ最低でも勝率が５割下回らなければ問題ないわけだし。


　あとはダイエットで食事量減ってカロリー減ってるのももしかして影響してるんかね。
　やる気が出ない、ということであればこっちの方が影響がありそう。


　カロリー減ってるイコール生成されるエネルギーも減ってる、ってことだろうし。
　体重減らすには摂取カロリーを上回る消費カロリーが必要なわけだから、それでカロリー不足でやる気が減退してるっていうのはありそうだよね。


　でもこればっかりはダイエット終わるまでは続けないとな。
　ようやく肥満体重付近で推移するようになったし。


　標準体重程度にまで痩せられたらあとは体重がそこまで増えない程度の食事制限でいいから、もう少し食べてもオーケーだものね。


　やる気、どうやって維持しようかしら。
　そういえば最近できてないし散歩しようかしらねー。


　あとは、涼しくなってきたしそろそろジョギングを始めようかな。
　健康になりてぇ。




by〈雨〉

 　〈雨〉です。



　今日はまあいつも通りな日でしたね。



　風呂掃除してfxしてピアノして。



　階段掃除はしなかった。




　fxとピアノできたのは偉い。
　午前中に掃除したから、そのあと午後にfxはまだしもピアノする余裕はないからな。


　今日は昼寝もしちゃったし。
　昨日なかなか寝れなくてね。


　ピアノの練習時間はいつもよりは少なかったけど毎日やることが重要よね、多分。
　ハノンの１番は両手の小指と薬指が厳しい。


　どっちも小指と薬指で間の鍵盤ひとつ飛ばしで弾くところがあるんだけど、そこを１６分で弾くのがきついのよね。
　遅いテンポなら問題ないけど８０からもうきつい。


　その速度で小指と薬指の間開かないわよ。
　単純に指の筋力が足りないのもあるんだろうけど弾き方も悪そうなのよね。


　うまく説明できないけど、小指と薬指を開くときに小指を支えにして薬指を伸ばす、って感じで弾いてて、そのせいで指回しが遅れてる感覚がある。
　もっと自然に、空中に手を置いてる感じで指を下に落とすだけ、って感じの弾き方にしないとダメなような気がするんだよね。


　前にyoutubeでハノンを弾いてる動画を見たけど、どの人も後者の弾き方っぽい感じがする。
　少なくとも小指を支えにして薬指を伸ばすような動きはなかった気がする。


　小指と薬指がまだ独立して動かせてないってことなのかなー。
　独立して動かせるようになれば勝手に良い感じになるかしら。


　小指と薬指を重点的に練習しないとな。




　昼飯は久しぶりにマック食べた。

　久しぶりに月見食べるとうまいね。
　昼はマックだったので夜は軽めにした。


　じゃないと、ただでさえマックでカロリー高いんだから体重が増えてしまう。
　レタスをちぎってトマトを切ってサラダ作って、あとはご飯炊いて、インスタント味噌汁作って、さすがにおかずがないなと薄切りハムを２枚焼いた。


　そこそこ健康的なんじゃないでしょうか。
　ちょっと野菜の種類が少ないけど。


　納豆という選択もあったんだけど味噌汁飲みたかったから納豆はやめた。
　納豆の方が栄養高そうだけどね。


　そこは食いたいものを優先した。
　軽い料理もできて満足。


　ちょいちょい料理していきたいね。





by〈雨〉

　〈雨〉です。



　掃除を頑張りました……。



　だいたい約５時間……。



　さすがに５時間もやると疲れるわい……。




　掃除を５時間やったということで、今日は何もしなかったよ。
　掃除５時間やったあとにピアノもfxもやる気力はなかった。


　でも５時間掃除したことでだいぶ綺麗になったような気はする。
　普段やってないところまで掃除したよ。


　ただ、それでも部屋のカビ臭さは多分取れないんだよなぁ。
　何が原因なんだろ。


　１階部分だから基礎？の部分のなんかそういうところから床を通って匂ってきてるんじゃないかなとも思ったりしてる。
　掃除してないところももうそんなにないと思うしなぁ。


　しばらくは徹底的に掃除してホコリとカビを除去していってみるか。
　あとはもう消臭剤を買ってこよう。


　とりあえずで臭い消したいよね。


　いやー、長時間掃除して疲れたけど満足だわー。



by〈雨〉