〈雨〉です。



　環境を変える第一歩、ということで、久しぶりに走ってきたよ！



　筋トレはちょいちょいスクワットしてたけど体が重い重い。



　スクワットしてたからもうちょい足動くかと思ったんだけど全然でしたわ。




　やっぱ使う筋肉が違うんかねー。
　スクワットの筋肉痛と走った時の筋肉痛ってちょっと痛みの箇所が違うもんな。


　あとは単純に僕が重い。
　これの可能性大。


　最近体重計乗ってないから今の体重わからんけど。
　でも１２，３ｋｇ標準体重より重いということはないと思う。


　そこまで太ってると足首のクッションが衝撃が殺しきれないのか痛みが出るんだよね。
　それはなかったので。


　今日体重、計ってみるか。




　あとはピアノもまた再開しました。

　ピアノもなろう読み始めてから全然やらなくなったからなー。
　ピアノは指動かすってことで脳にも良さそうだしやらないとね。


　ピアノに限らず楽器系は脳に良いと聞く。
　脳がよく動くならメンタルもなんか安定しそう。


　根拠はないけど。




　環境を変えて健康になっていこう。

　明日は天気次第で、最近やってなかった植木の整理をしよう。
　ちょっと野菜も育ててみたいしな。




by〈雨〉