〈雨〉です。



　よーし、昨日よりさらにメンタル体調良好！



　ただ昨日は夜になってから少し怪しいか？みたいな感じになったからまだわからんぞ。



　まあメンタル崩れるってことはないだろ！




　今日は筋トレ強度高めてやったし三日前にも強度高めた筋トレやったからだんだん筋肉になってきたのかもしれない（何が）。
　このまま頭脳筋になっていきたい。


　やっぱ何も考えずにとりあえず筋肉鍛えていくのが最高だよな！
　筋肉！筋肉！


　快眠も調べ中。
　今のところは新発見的なことはないなー。


　ああ、でも朝食はしっかり食べるようになったかも。
　朝食には強い体内時計リセット効果があるみたいなので。


　今日は朝食にハム焼いてスクランブルエッグ作って納豆食べてヨーグルト食べた。
　ここにサラダがあれば完璧だったわね。


　朝は４時半ぐらいにおきるようになっちゃったし、色々と凝った朝食を作っても良いのかもな。
　ちょっと挑戦してみるか。


　筋トレしたからかちょっとチャレンジ精神が高まってるかも。
　テストステロンが少し増えてるのかも。


　筋トレしてもっと増やしてポジティブ思考にしていこう。




by〈雨〉