〈雨〉です。



　まだメンタル落ち着かないねー。



　でもこの時間帯のメンタル落ち着き具合は良くなってきたよ。



　少しずつ良くなってる。




　いいよ。
　この調子でどんどん良くしていくよ。


　なにせ昨日ブログに書いたようにセロトニンの増産に余念がないからね。
　それに今日からは筋トレをより強度を上げていくことにしたんですよ。


　youtubeで見て、筋トレするときは明確に回数を決めるより限界までやるのを数セットやる方が効果的ということを知ったので、僕もそうすることにしました。
　とりあえず今日はスロートレーニングの日だったので、この筋トレでできるところまでやった。


　やっぱり行けるところまで筋トレしたので筋肉への効き方違うね。
　さすがに明日は筋肉痛な気がする。


　今日は良い感じの疲労で良く寝れそうだぜ。
　fxも今日は２戦全勝だからね。


　良い風吹いてきた！
　うおおお。


　心療内科の予約も取ったしなんとなく安心さもある。
　ついでにいつからメンタル崩れてるかをブログ見直してみた。


　どうやら去年の５月ぐらいから崩れてるみたいね。
　ってことはもう１年経ってるのか。


　ブログを見るとダイエット始めてからメンタル崩し始めたみたい。
　そういえばそんなこと書いたな、と思い出したよ。


　ダイエットは変なこと全然してないんだけどね。
　ごはんのおかわりを禁止にしただけだし。


　それが僕の体の何かを壊してしまったのか。
　それとも、それは全然関係なくちょうどメンタル崩れたのか。


　まあ考えてもわからんか！
　とりあえず脳筋で体鍛えていこう！


　筋トレはすべてを解決するっていうし解決できるでしょ！
　筋トレしてけばテストステロンも出てよりポジティブ思考に向かうだろうし。


　あとは野菜系が食の中で少ないと思うので、意識的に野菜も取って徹底的に体を調整していこう。




by〈雨〉