〈雨〉です。



　痔が治ったことだし久しぶりに筋トレしたよ！



　そしたらお腹痛くなってしまった。



　久しぶりの筋トレにスロートレーニングは強度が強すぎたか。



　これでも久しぶりということを考慮して回数も各筋トレ１０回にしたんだけどね。
　それでも僕の内臓は耐えられなかったよ……。


　トイレの住人になってしまった。
　腹筋は腸への刺激が強いねー。


　スロートレーニングの前にまずは普通の筋トレをしてから体を慣らしていこうか。



by〈雨〉