〈雨〉です。



　最近また生活リズムが崩れてきたな。



　寝る時間が予定している時間より１時間遅れるようになっちゃってる。



　戻さねば。




　健康のためには早めの就寝を心掛けないとね。
　あと運動もちょっとサボり気味なのでこっちもしっかり運動しよう。


　寝るのが１時間遅くなって午後に昼寝しちゃうので運動する時間がとりにくくなっちゃってるのよね。
　悪循環。


　しっかり寝てしっかり運動しなくては。




by〈雨〉