〈雨〉です。



　久しぶりにランニングしたー。



　ダイエットしたのに体が重いのなんの。



　週５で３０分運動やら筋トレやらしてるとはいえ、かなり体がなまってるわね。




　なんか膝の動きがぎこちないんだよね。
　油をさしてない金属製品みたいな。


　運動してるんだけど、と思ったけど考えてみたら下半身の動きはあんまりやってなかった。
　家の中での運動だからあんまり足を動かすと下の階に音響くから軽くしか動かしてないんだよね。


　思い返したらスクワットぐらいしかやってない。
　そりゃ足が鈍っちゃうわね。


　ランニング続けて足をほぐしてかないと。


　それにしても久しぶりのランニングはすっきりしたわー。
　冬のランニングは良いわね。





by〈雨〉