〈雨〉です。
最近また昼寝症候群になってきてしまった。
昼過ぎた後に眠くなっちゃう。
睡眠の質は改善してるはずなんだけどなー。
就寝１時間前の液晶断ちしてからはポケモンスリープ見る限りぐっすりが増えてるのにね。
まあ昨日今日は寝付くまでに４０分以上かかっちゃってるのでそれが問題かも。
なんか寝るのに時間かかるようになっちゃったのよね。
なんでかしら。
もう本当睡眠面倒くさいなぁ。
さっさと寝てくれよと自分でも思う。
睡眠の質もよくて次の日の朝もすっきり起きれて依存性もない睡眠薬作ってほしい。
by〈雨〉
