〈雨〉です。



　あらーピアノ再開してから３日間練習しなかったのは初めてだわ。



　腕がなまっちゃう。



　やる気がなかったわけではないかったんだけど。




　２broさんの動画をBGMにマイクラをやってたらピアノをする時間なくなっちゃったよね。
　掃除と筋トレもしたし。


　本格的にマイクラにはまってきちゃって、ちょっと時間ができたらマイクラを起動してしまう。
　youtubeで動画流しながら無心でマイクラするのなんかいいのよな。


　疲れてるのかも。
　今思うとピアノやってるときも同じようなものだよな。


　ひたすら手と耳に集中して同じ小節を弾き続けてるわけだし。
　あんまり疲れるようなことはしてないんだけどね。


　基本的にやってることといえばfxと運動ぐらいだし。
　この二つはそこまでの疲労にはつながらないはず。


　運動なんかはむしろ疲労の軽減にもつながりそうだし。
　となるとやっぱり睡眠なんかなー。


　睡眠の質、悪いと思うし。
　朝まで一度も起きずに寝るなんてこと全然できてないからね。


　まあ一度ぐらいならいいのかもだけど。
　ポケモンスリープによると、睡眠時間は７時間３０分ぐらいで、そのうち５時間ぐらいはすやすやで１時間ぐらいがぐっすりでした。


　多分、質の良い睡眠となるとぐっすりの時間がもっと多いはずなんよね。
　あーー、質の良い睡眠取りたい。


　睡眠の１時間前になったら液晶を見ないということを徹底するかー？
　これはよく言われるものだし少しは良くなりそうな気はする。


　枕の最適化が一番の質の向上にはなるだろうけど、こればかりはよくわからんもんな。
　久しぶりにやってみるか。


　fxの検証しないならどうせyoutubeで動画見るかマイクラするかぐらいだろうし。
　本でも読むかー。




by〈雨〉