〈雨〉です。



　今日は病院行こうと思ってたのに昼寝したら行く気なくなってしまった。



　あと運動もできなかった。



　昼寝すると色々できなくなっちゃうわねー。




　昼寝からの起動の遅さが問題だわ。
　fxは少しだけ頑張ってデータ集めました。


　そういえばポケモンスリープを昨日からやり始めました。
　最近また睡眠の質が悪くなってきてさ。


　夜に２度くらい起きるようになってしまった。
　だから睡眠の質を改善するためにも今の睡眠を知ろうと思って。


　昨日の睡眠はぐっすりが２時間ぐらですやすやが５時間ぐらいだったかな。
　思ったよりは寝れてる。


　けど本当にそんなに寝れてるのか～？という疑問もある。
　夜も２回起きてるけどそんな感じの波形がないしなぁ。


　つっても睡眠について僕が知ってるわけでもないからそんなもんなのかしら。
　とりあえず続けてみよう。


　それと睡眠に良い生活スタイルをやっていってみよう。
　でも今日はポケモンスリープはいったん休みにしておこう。


　ポケモンスリープ起動している状態でアラームが鳴るか試してないからわかんないんだよね。
　アラームならなかったら遅刻するし。


　アラームなる日はしっかり確認してからだね。




by〈雨〉