〈雨〉です。
やっぱりアームレスト必要かもしれない。
枕とクッションを足の上に重ね置きしてやってたんだけど、体動かすのに邪魔になるし、肘から手首にかけてあせもっぽいのも出てきちゃった。
蒸れるのか、枕にダニとかがいるのかどちらかわからんけども。
一旦枕日干しして枕のシーツ洗ってみよう。
ダニとかが問題ならこれで大丈夫だけど蒸れならどうしようもなし。
これだけのためにエアコンに頼るのもねー。
ポールも買ってかなり肩回りは良くなったからしばらくは今の環境でもいいかもね。
お金ないし!
そうそう!
ポールを使ったら思ってもみなかった効果がありました!
手首の痛みがなくなりました!
以前整骨院で見てもらったときには骨が詰まってるからって言われてたんですけどね。
肩甲骨が元の位置に戻ったことで腕の他の骨も元の位置に戻ったんだろか。
嬉しい副次効果です。
このままポール使ってストレッチを続けて健康になっちゃおう。
by〈雨〉