〈雨〉です。
昨日の天啓を元に、今使ってる枕に高さ調整シートを差し込んで使ってみた。
悪くなさげ？
夜中起きることは起きちゃうけど寝やすくなったような気がする。
でも寝やすくなったのは、一昨日ぐらいから始めた「寝るときに何も考えないようにする」の方かもしれない。
前もこれはやってたんだけど、最近はまた夜寝るときに色々考え事しちゃう癖が出ちゃったので、意識して何も考えないようにしてみてる。
前はこれで結構睡眠改善されたしこっちの影響が大きいかも。
ただ、高さ調整シートを入れた枕も寝やすそうな感じしたなー。
僕が使ってる枕、部位ごとに高さを調整できる枕なので、久しぶりに高さ調整し直してみるのも良いかも。
唯一首元だけ高さ調整できないんだけど、枕を上と下逆にすればある意味首元の高さ調整できるとも言えるので、今日試してみようかな。
今は低反発の高さ調整シート使ってるけど、もう一枚低反発の高さ調整シートあるし、高反発の高さ調整シートもあるので、しばらくは枕調整タイムだな。
色々試してみてダメそうならまた新しい枕を買おう。
by〈雨〉
