あめのちブログ

〈雨〉〈霖雨〉〈外待雨〉〈樹雨〉で運営するブログ。 日記をメインにアニメ、小説、イラストの話を書いたりしてるよ。



 〈雨〉です。



 最近また昼寝症候群になってきてしまった。



 昼過ぎた後に眠くなっちゃう。



 睡眠の質は改善してるはずなんだけどなー。




 就寝1時間前の液晶断ちしてからはポケモンスリープ見る限りぐっすりが増えてるのにね。
 まあ昨日今日は寝付くまでに40分以上かかっちゃってるのでそれが問題かも。


 なんか寝るのに時間かかるようになっちゃったのよね。
 なんでかしら。


 もう本当睡眠面倒くさいなぁ。
 さっさと寝てくれよと自分でも思う。


 睡眠の質もよくて次の日の朝もすっきり起きれて依存性もない睡眠薬作ってほしい。




by〈雨〉



 〈雨〉です。



 今日はちょっとダウナー、というかやる気が出ない日でした。



 午前中はしっかり掃除できたんだけど午後はダメでしたねー。



 ぼけー、ダラダラ、って感じだった。




 今日は昼寝もそこそこしちゃって筋トレもできんかった。
 fxやピアノは言わずもがな。


 うにゃー。
 やる気がある状態をもうちょっと保っていたいんだけどどうしたらいいんだろ。


 そもそもなんでやる気がないのか。
 疲労があるんかなー。


 精神的に若干の下振れもあるし多分万全な状態ではないんだよね。
 週5日で運動30分やってるから健康的な生活だとは思うんだけど。


 改善の仕方がわからんなぁ。
 刺激が足らんのかしら。


 毎日同じことの繰り返しだし、社会への参加もアルバイトぐらいだもんな。
 個人的には人との関わり合いって嫌いってわけじゃないけどストレス要因だから避けてるけど、逆に避けすぎてダメなのかもしれん。


 孤独を感じるとか。
 意外と僕、孤独とかに弱いのかもしれん。


 fxでまだ安定して勝ててないからそれも不安につながってるのかもな。
 でもfxは少し条件変えてからは勝ち越してるから少し安心してきてる。


 条件変えてから、決済まで行ったのが9回あって、勝率は9分の6だから悪くないのよ。
 ぶっちゃけ最低でも勝率が5割下回らなければ問題ないわけだし。


 あとはダイエットで食事量減ってカロリー減ってるのももしかして影響してるんかね。
 やる気が出ない、ということであればこっちの方が影響がありそう。


 カロリー減ってるイコール生成されるエネルギーも減ってる、ってことだろうし。
 体重減らすには摂取カロリーを上回る消費カロリーが必要なわけだから、それでカロリー不足でやる気が減退してるっていうのはありそうだよね。


 でもこればっかりはダイエット終わるまでは続けないとな。
 ようやく肥満体重付近で推移するようになったし。


 標準体重程度にまで痩せられたらあとは体重がそこまで増えない程度の食事制限でいいから、もう少し食べてもオーケーだものね。


 やる気、どうやって維持しようかしら。
 そういえば最近できてないし散歩しようかしらねー。


 あとは、涼しくなってきたしそろそろジョギングを始めようかな。
 健康になりてぇ。




by〈雨〉



  〈雨〉です。



 今日はまあいつも通りな日でしたね。



 風呂掃除してfxしてピアノして。



 階段掃除はしなかった。




 fxとピアノできたのは偉い。
 午前中に掃除したから、そのあと午後にfxはまだしもピアノする余裕はないからな。


 今日は昼寝もしちゃったし。
 昨日なかなか寝れなくてね。


 ピアノの練習時間はいつもよりは少なかったけど毎日やることが重要よね、多分。
 ハノンの1番は両手の小指と薬指が厳しい。


 どっちも小指と薬指で間の鍵盤ひとつ飛ばしで弾くところがあるんだけど、そこを16分で弾くのがきついのよね。
 遅いテンポなら問題ないけど80からもうきつい。


 その速度で小指と薬指の間開かないわよ。
 単純に指の筋力が足りないのもあるんだろうけど弾き方も悪そうなのよね。


 うまく説明できないけど、小指と薬指を開くときに小指を支えにして薬指を伸ばす、って感じで弾いてて、そのせいで指回しが遅れてる感覚がある。
 もっと自然に、空中に手を置いてる感じで指を下に落とすだけ、って感じの弾き方にしないとダメなような気がするんだよね。


 前にyoutubeでハノンを弾いてる動画を見たけど、どの人も後者の弾き方っぽい感じがする。
 少なくとも小指を支えにして薬指を伸ばすような動きはなかった気がする。


 小指と薬指がまだ独立して動かせてないってことなのかなー。
 独立して動かせるようになれば勝手に良い感じになるかしら。


 小指と薬指を重点的に練習しないとな。




 昼飯は久しぶりにマック食べた。

 久しぶりに月見食べるとうまいね。
 昼はマックだったので夜は軽めにした。


 じゃないと、ただでさえマックでカロリー高いんだから体重が増えてしまう。
 レタスをちぎってトマトを切ってサラダ作って、あとはご飯炊いて、インスタント味噌汁作って、さすがにおかずがないなと薄切りハムを2枚焼いた。


 そこそこ健康的なんじゃないでしょうか。
 ちょっと野菜の種類が少ないけど。


 納豆という選択もあったんだけど味噌汁飲みたかったから納豆はやめた。
 納豆の方が栄養高そうだけどね。


 そこは食いたいものを優先した。
 軽い料理もできて満足。


 ちょいちょい料理していきたいね。





by〈雨〉

↑このページのトップヘ